添加日期：2022年7月6日 阅读：1409
失眠的危害很大，会损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些都会导致学习和工作效率变低。在这里向大家推荐龙枣胶囊，可促进睡眠，减少失眠的危害。那么枣胶囊治失眠效果怎么样?能长期服用吗?
龙枣胶囊属于一种中成药，里面包含黄芩、黄连、人参、当归、百合、龙骨等中药成分，一般为胶囊制剂，味道清香偏苦，能够改善失眠、多梦以及心烦等症状，从而可以起到镇静以及安神的效果。
在服用这个药的时候，应当注意不要饮酒、不要吸烟，不要进食辛辣、油腻的食物，保证药物的治疗效果。同时龙枣胶囊的服用时间不宜过长，服药**症状如果没有得到缓解，应当及时到医院就诊，更换其他的药物予以治疗。
失眠患者在服用药物之余，也可以使用一些小技巧来帮助入睡。带有仪式感的行为能让自己的心得到满足，促进睡眠。失眠的人可以在睡前听一段音频，闭上双眼放松思绪，安静聆听。大约10分钟，听完之后关灯自然睡觉。另外睡前两个小时尽量不要玩手机。把手机关机且不要放在枕头边，因为睡眠状态下若被手机来电或短信等声光刺激会导致频繁醒来，较难进入睡眠状态。
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